Ханагский водопад в Дагестане станет платным
23:44, 07.06.2025 / от: __Vlad__ / в: Главные новости / 193 прсм.
В Дагестане Ханагский водопад станет платным, и вокруг него будет установлено ограждение. Об этом сообщила администрация Табасаранского района. Водопад будет окружен забором длиной 50 метров и высотой два метра. Ожидается, что стоимость входного бил...
Ветерана сделали бомжом…
23:44, 07.06.2025 / от: HaTawa_( Krasotka )_ / в: Главные новости / 12 прсм.Ни одна судебная инстанция, включая Конституционный суд, не помогла 84-летнему петербуржцу восстановить нарушенное право на законно приобретенную квартиру. Он признан потерпевшим по уголовному делу, но выселен на улицу без денег. Когда нет имущества Петр Иванович (персональные данные изменены по его просьбе – прим. ред.) родился в 1941 году. За свою долгую жизнь повидал многое: голод, холод, разруху, боль утрат и потерь, но всегда был оптимистом и патриотом своей страны. В противном случае он не стал бы доктором технических наук, профессором, заслуженным работником высшей школы. Много лет Петр...
Механизм предоставления единовременной матпомощи участникам СВО нуждается в совершенствовании
23:44, 07.06.2025 / от: JOKER / в: Главные новости / 73 прсм.Профильная комиссия по делам ветеранов ЗакСа обсудила необходимость совершенствовать подход в предоставлении единовременной материальной помощи военнослужащему или члену добровольческого формирования. Вопрос был поднят на рабочем совещании председателем депутатской группы, ветераном боевых действий Игорем Высоцким (фракция «Единая Россия»). Речь шла о совершенствовании предоставления единовременных выплат на момент подписания контракта с Минобороны о прохождении военной службы в Вооруженных силах РФ или в рамках выполнения задач в составе добровольческого формирования. По утверждению участника...
Переменная облачность – прогноз погоды в ЕАО на 7 июня
23:44, 07.06.2025 / от: GaMkaaa / в: Главные новости / 100 прсм.
Сегодня в районах автономии синоптики прогнозируют переменную облачность, возможны осадки, сообщает корр. РИА Биробиджан. В Ленинском температура воздуха днем до плюс 17 градусов. В Амурзете до плюс 19 градусов. В Смидовиче и Облучье до плюс 15°С. В Биробиджане облачно с прояснениями, возможен дождь. Слабый ветер до 4 метров в секунду. Температура воздуха ночью до плюс 9°С, днём до плюс 14 градусов. Партнёр прогноза погоды ресторан «Симха». Фото: РИА БиробиджанThe post Переменная облачность – прогноз погоды в ЕАО на 7 июня first appeared on РИА Биробиджан....
В Петербурге резко упал спрос на ипотечные кредиты
23:44, 07.06.2025 / от: -_KOPTE3_- / в: Главные новости / 143 прсм.
Доля ипотечных сделок в общем количестве проданных квартир в новостройках города снизилась до 70%. Аналитики составили рейтинг российских городов-миллионников с минимальной долей ипотечных сделок, совершенных в 2024 году. По данным экспертов рынка bnMAP.pro, в этом рейтинге Северная столица оказалась на втором месте. Лидером оказалась Москва с показателем в 65%.Третье место в рейтинге занял Екатеринбург (72%). Эксперты объясняют снижение доли ипотечных сделок окончанием действия льготной ипотечной программы, ростом ключевой ставки и высокими ценами на жилье. Между тем в стране есть города, где...
В Петербурге ускорилось строительство метро
23:44, 07.06.2025 / от: iMo№e / в: Главные новости / 258 прсм.
На эти цели город сегодня направляет все доступные силы и средства. Сегодня для строительства метрополитена город направляет все доступные силы и средства, сообщает пресс-служба Смольного. Штат компании «Метрострой Северной столицы» увеличен на треть. Сейчас там работают более 5000 человек. На рабочий режим вышел двухпутный щит «Надежда» диаметром 10,5 метров. Если в 2023 году он уложил всего 50 бетонных колец, то за прошлый год — уже 900. Готовится к отгрузке и щит, изготовленный на «Обуховском заводе». В планах метростроевцев собрать его в стартовой камере Красносельско-Калининской линии. Вм...
Курянин Алексей Ходосов стал бронзовым призером Кубка России по рыболовному спорту
23:44, 07.06.2025 / от: __Bublik__ / в: Главные новости / 67 прсм..jpg)
В Воронеже завершился Кубок России по рыболовному спорту, который собрал более двухсот сильнейших рыболовов страны. На престижном турнире Курскую область достойно представил спортсмен Алексей Ходосов. Как сообщили в региональном министерстве спорта, курский рыболов завоевал бронзу в личном зачёте в дисциплине «ловля донной удочкой». Благодаря своему успешному выступлению Алексей не только поднялся на пьедестал почёта, но и выполнил норматив мастера спорта России по рыболовному спорту. Фото: минспорта Курской области...
В Петербурге стартует кампания по записи детей на весенний и летний отдых
23:44, 07.06.2025 / от: )PaxaN( / в: Главные новости / 78 прсм.
Максимальная сумма сертификата на весеннюю смену составит 10 659,6 рублей, а на летнюю – 24 872,4 рублей. 3 февраля в МФЦ и на региональном портале госуслуг начинается прием заявлений на оформление путевок в детские лагеря отдыха и оздоровления. Работающие по трудовому договору (служебному контракту) родители смогут оформить сертификат на частичную компенсацию от стоимости путевки. Сертификат оформляется на детей в возрасте от 6,5 до 15 лет, проживающих в Санкт-Петербурге. Максимальная сумма сертификата на весеннюю смену составит 10 659,6 рублей, а на летнюю – 24 872,4 рублей. При оформлении у...
Фонд Юрия Лужкова поможет воплотить научные идеи победителей «АртПрома»
23:44, 07.06.2025 / от: -Swag- / в: Главные новости / 136 прсм.
21 мая в Самаре стартовал международный фестиваль креативных технологий «АртПром», организованный Фондом всестороннего развития детей и молодежи «От Винта!» совместно с правительством Самарской области при поддержке Министерства промышленности и торговли Российской Федерации и при участии Фонда Юрия Лужкова. В течение трех дней в вузах Самары будут проходить сессии, объединенные темой «Искусство для промышленности» и посвященные научно-технической анимации, документальному кино и видеороликам о науке и технике, применению медиаинструментов для освещения достижений науки и развития технологи...
Фонд Юрия Лужкова поддержит грантом молодых инженеров и изобретателей на фестивале «АртПром»
23:44, 07.06.2025 / от: -MEDBEDb- / в: Главные новости / 12 прсм.
Фонд Юрия Лужкова примет участие в международном фестивале креативных технологий «АртПром» и предоставит премию в размере 300 тысяч рублей для поддержки идей талантливых молодых специалистов. С участием Фонда Юрия Лужкова Фонд всестороннего развития детей и молодежи «От Винта!» совместно с правительством Самарской области при поддержке Министерства промышленности и торговли Российской Федерации проведет международный фестиваль креативных технологий «АртПром» 21, 22 и 23 мая в Самаре. «АртПром» входит в линейку мероприятий международного фестиваля молодежного научно-технического творчес...
Самарская область победила в национальном конкурсе достопримечательностей России - 2025
23:44, 07.06.2025 / от: confused / в: Главные новости / 243 прсм.
Региональная команда Самарской области стала одним из победителей Всероссийского конкурса достопримечательностей России “От южных морей до полярного края – 2025” (12+). Конкурс проводился программой Росмолодёжи “Больше, чем путешествие” (12+) при поддержке сервиса “Другое Дело” (12+) и Музея Победы. В 2025 году конкурс, объединил 543 объекта из 89 регионов России. Он вызвал огромный интерес – за проекты проголосовали более 65 тысяч человек, а сайт мероприятия посетили около 1,5 млн пользователей. Самарская область награждена за повышение инте...
Товары для бассейнов и турецких бань в Самаре: что предлагает Спирит Стоун
23:44, 07.06.2025 / от: MAKSODON / в: Главные новости / 251 прсм.
С приходом теплого времени года многие из нас начинают задумываться о создании комфортного пространства для отдыха и релаксации. Бассейны и турецкие бани (хамамы) становятся все более популярными как в частных домах, так и в общественных заведениях. В Самаре компания Спирит Стоун предлагает широкий ассортимент товаров и услуг, которые помогут вам создать идеальные условия для отдыха. Ассортимент товаров для бассейнов Компания Спирит Стоун предлагает разнообразные товары для бассейнов и турецких бань в Самаре, включая: Оборудование для бассейнов: насосы, фильтры, системы дезинфекции воды и...
Самарцы назвали самые раздражающие слова и фразы на работе
23:44, 07.06.2025 / от: [Short] / в: Главные новости / 277 прсм.
Служба исследований hh.ru, ведущей платформы онлайн-рекрутинга в России, провела опрос среди соискателей, чтобы выяснить, какие слова и фразы коллег вызывают наибольшее раздражение. Исследование проходило с 17 по 25 марта и охватило 2,6 тыс. респондентов по всей стране. Среди наиболее раздражающих слов первое место заняло слово «засинкаться» и его вариации «синк» и «синкануться», которые отметили 19% опрошенных из Самарской области. На втором месте с 15% оказались слова «человечек», «задачка» и другие уменьшительно-ласкательные формы, а также фразы «услышимся» и англицизм «асап» (от английск...
Отказ США от услуг SpaceX станет ударом по разведке и военному сектору в целом
23:44, 07.06.2025 / от: grehnik / в: Наука и Техника / 84 прсм.
На фоне скандала Трампа и Маска потенциальный отказ американских правительственных агентств от услуг компании SpaceX может представлять значительный риск для национальной безопасности. Об этом сообщает военное издание The War Zone. Военный и разведывательный секторы США в значительной степени полагаются на SpaceX, особенно в области космических операций и связи. Участие SpaceX в таких проектах, как система противоракетной обороны «Золотой купол», одобренная президентом Трампом, подчёркивает её стратегическую важность, отмечают обозреватели. Отмена сделок с SpaceX может иметь далеко идущие посл...
Тренер перечислил семь основных упражнений для мужчин после 40 лет
23:44, 07.06.2025 / от: WIN / в: Наука и Техника / 26 прсм.
Фитнес-тренер, кинезиолог Тайлер Рид порекомендовал мужчинам в возрасте за сорок регулярно выполнять семь основных упражнений для поддержания формы. Рид подчеркнул важность этого комплекса, включающего становую тягу, приседания со штангой на спине, выпады для развития силы ног и корпуса, подтягивания, жим над головой, тягу штанги и жим лёжа. Тренер отметил, что каждое упражнение нужно выполнять в три-четыре подхода по восемь-десять повторений, причём следует использовать вес, который кажется достаточно тяжёлым. Рид подчёркивает важность перечисленных упражнений для замедления старения, улучшен...
Покупатель видеокарты на Amazon вместо устройства получил бакалею
23:44, 07.06.2025 / от: ayonaraboy / в: Наука и Техника / 275 прсм.
Пользователь Reddit рассказал, что купил на Amazon видеокарту Gigabyte GeForce RTX 5090 Aorus, но получил рис и макароны. Видеокарта, правда, тоже была, но устаревшая модель другого бренда. Заказ был оформлен через нидерландское подразделение Amazon, но доставлен из Испании, что вызвало подозрения в возможной мошеннической схеме, хотя коробка выглядела стандартно. Пострадавший предположил, что предыдущий покупатель мог поменять оригинальную видеокарту на дешёвую альтернативу и добавить дополнительные элементы для веса, обманув процесс проверки Amazon. Подобные мошеннические действия — не редко...
KiranaPro потеряла данные, обвинила экс-сотрудника. А проблема, похоже, внешняя
23:44, 07.06.2025 / от: —-S_A_N_E_K—- / в: Наука и Техника / 152 прсм.
Индийский стартап KiranaPro, занимающийся доставкой продуктов, столкнулся с серьёзной утечкой данных: исчез код приложения и информация с серверов. Сначала компания обвинила в этом бывшего сотрудника. Но есть нюанс. По словам сооснователя Deepak Ravindran, пока не исключено, что к учётной записи мог получить доступ внешний злоумышленник. Он признал, что полного расследования компания не проводила, поскольку оно требует затрат. KiranaPro получила уведомление от GitHub с именем пользователя, якобы удалившего данные. На основании эт...
Huawei представила наушники FreeBuds 6 в новом розово-золотом цвете
23:44, 07.06.2025 / от: GabrielAngelos / в: Наука и Техника / 99 прсм.
Huawei выпустила новую расцветку для беспроводных наушников FreeBuds 6 — розовое золото. Новинка уже поступила в продажу на официальном сайте VMall. Новая версия дополнила палитру, в которую уже входят фиолетовый, чёрный и белый. Зарядный кейс в розово-золотом цвете выполнен с матовым покрытием, а сами наушники — с глянцевым. FreeBuds 6 обеспечивают до 36 часов автономной работы, имеют водоотталкивающий дизайн, быструю зарядку (2,5 часа прослушивания за 5 минут), а также поддержку умных функций от Celia AI: поиск, напом...
Блогеры школы "ВСяКО" завершили обучение по проекту ЦУР
23:44, 07.06.2025 / от: SWAT / в: Главные новости / 123 прсм.
Финалом стал выпускной, на котором подвели итоги проекта и отметили 15 лучших учеников....
Под Череповцом машина врезалась в дерево, водитель погиб
23:44, 07.06.2025 / от: ПиРт / в: Главные новости / 40 прсм.
ДТП произошло 6 июня в около 21 часа на 158-м километре дороги А-114 в Череповецком округе....
В Череповце ночью задержали водителя-наркомана без прав
23:44, 07.06.2025 / от: Admin / в: Главные новости / 219 прсм.
В Зашекснинском районе инспекторы ДПС остановили автомобиль, который слишком медленно ехал по улицам....
В Череповце ищут вандалов, сломавших плитку в "Серпантине"
23:44, 07.06.2025 / от: [DeViL] / в: Главные новости / 117 прсм.
Происшествие случилось на днях. Сейчас "Водоканал" готовит материалы и подсчитывает ущерб....
Дорогу на Вологодской у вокзала откроют к середине июля
23:44, 07.06.2025 / от: ViRT / в: Главные новости / 271 прсм.
Участок от Комсомольской до Завокзальной закрыли из-за реконструкции привокзальной площади и сквера. 5 июня работы проверил мэр Роман Маслов....
Татьяна Коноводова: Диспансеризация – это не формальность, а реальный шанс сохранить здоровье и даже жизнь
23:44, 07.06.2025 / от: Gopn1k / в: Главные новости / 169 прсм.
Главный врач Руднянской центральной районной больницы - о важности поручения губернатора Сообщение Татьяна Коноводова: Диспансеризация – это не формальность, а реальный шанс сохранить здоровье и даже жизнь появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск"....
Вязьма отпраздновала День города
23:44, 07.06.2025 / от: 6o6r / в: Главные новости / 191 прсм.
Гуляния развернулись на трех площадках: на набережной реки, Городском парке и сквере Светланы Савицкой Сообщение Вязьма отпраздновала День города появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск"....
Елена Ястребова: Важной составляющей подготовки медицинских кадров является создание условий для обучения студентов
23:44, 07.06.2025 / от: OPG maSter:* / в: Главные новости / 245 прсм.
«Уже этом году мы встретим в своих обновленных стенах 360 первокурсников» Сообщение Елена Ястребова: Важной составляющей подготовки медицинских кадров является создание условий для обучения студентов появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск"....
Смоленская область вошла в ТОП-10 самых выгодных направлений для летнего отдыха
23:44, 07.06.2025 / от: D IM A / в: Главные новости / 146 прсм.Эксперты назвали, чем туристов привлекает путешествие в наш регион Сообщение Смоленская область вошла в ТОП-10 самых выгодных направлений для летнего отдыха появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск"....
В центре Смоленска появился первый сквер Кривичей
23:44, 07.06.2025 / от: En0т / в: Главные новости / 279 прсм.
Здесь уже посажены деревья, посвященные древним народностям Сообщение В центре Смоленска появился первый сквер Кривичей появились сначала на Информагентство "О чем говорит Смоленск"....
Курорты Крыма получат мощный источник воды — сроки уже известны
23:44, 07.06.2025 / от: nEgOv1ch[0k] / в: Экономика / 205 прсм.
Проектирование идёт полным ходом: работы по выбору основных технических решений выполнены уже на 70%. А вот само строительство стартует только в 2027 году — завершение планируют к 2030-му. Это подтвердили в пресс-службе Федерального агентства водных ресурсов после поездки главы ведомства Дмитрия Кириллова в регион. Делегация Росводресурсов лично осмотрела будущие строительные площадки. Объекты запланированы для Ялты, её окрестностей и Алушты — курортов, где проблема с водоснабжением стоит особенно остро. Что известно о водохранилищах Мартовское — рассчитано на 6,5 млн кубометров воды, будет...
Неожиданный шаг Вологды: что хотят изменить в законе о продаже никотина
23:44, 07.06.2025 / от: SImPoTяЖк / в: Экономика / 44 прсм.
Вейпы и никотиновые смеси всё чаще становятся причиной общественных дискуссий. Вологодская область предложила радикальный шаг: передать регионам полномочия по контролю над их продажей. По словам губернатора Георгия Филимонова, проект закона уже на пути в Госдуму. "Речь идет о регулировании времени, условий и мест розничной торговли никотинсодержащей продукцией и устройствами для её потребления. Сейчас регионы не могут этого делать", — подчеркнул губернатор. Поддержка сверху Филимонов трижды обсуждал инициативу с председателем Госдумы Вячеславом Володиным. Поддержка получена....
ЦБ заявил о тревожной тенденции: тарифы ЖКХ опережают инфляцию
23:44, 07.06.2025 / от: ItcRikRockcl / в: Экономика / 27 прсм.
Центральный банк России выразил обеспокоенность по поводу того, что повышение тарифов на жилищно-коммунальные услуги (ЖКУ) опережает уровень инфляции. На пресс-конференции, посвященной итогам заседания совета директоров, председатель Банка России Эльвира Набиуллина отметила, что регулятор уже учел это увеличение в своих прогнозах. Она подчеркнула, что рост тарифов действительно превышает инфляционные показатели, что вызывает беспокойство. Однако, по ее словам, это увеличение было анонсировано заранее и учтено в решениях и прогнозах ЦБ РФ, передает ТАСС....
Дальневосточный креативный сектор заработал 55,5 млрд рублей — вот как это произошло
23:44, 07.06.2025 / от: D0K / в: Экономика / 238 прсм.
В 2024 году объем выручки предприятий креативного сектора Дальнего Востока составил 55,5 млрд рублей, что на 58% больше, чем в 2021 году. Об этом сообщила пресс-служба ФАНУ "Востокгосплан". Креативные индустрии в этом регионе показали значительный рост. В Дальневосточном креативном секторе работает 21 тысяча хозяйствующих субъектов, из которых 76% — индивидуальные предприниматели. Средняя выручка на одно предприятие составляет 2,8 млн рублей в год. При этом около 70% выручки креативных индустрий сосредоточено в трех регионах: Приморский край (27% хозяйствующих субъектов, 39% выручки), Хабаровс...
Ограничения на входящие переводы: как новые правила затронут клиентов банков
23:44, 07.06.2025 / от: ((ЛапОчкА)) / в: Экономика / 58 прсм.
Российские банки получили право вводить дополнительные ограничения на использование клиентами своих счетов, включая ограничения на входящие переводы. Об этом сообщили в Росфинмониторинге, комментируя рекомендации Центробанка (ЦБ), выпущенные 4 июня. ЦБ предложил кредитным организациям усилить контроль за физическими лицами-дропами и техническими компаниями. Перед введением ограничений банки должны тщательно изучать своих клиентов и оценивать риск подозрительных операций. В письме регулятор также рекомендовал банкам внимательнее анализировать "транзакционный профиль" клиентов и доработать банко...
На озере Тургояк пройдёт Всероссийская детская регата с участием Фёдора Конюхова
23:44, 07.06.2025 / от: Nurlan / в: Главные новости / 180 прсм.
С 8 по 13 июня на озере Тургояк (Челябинская область) состоится всероссийская парусная регата среди юных яхтсменов – «Кубок путешественников Фёдора Конюхова»....
В Советске заменили рельсошпальную решётку на переезде
23:44, 07.06.2025 / от: Syrtcov / в: Главные новости / 145 прсм.
В городе Советск, на перекрестке с Жилинским проездом, работники Калининградской дистанции пути обновили рельсошпальную решетку (РШР)....
В Индии открыт самый высокий железнодорожный мост в мире
23:44, 07.06.2025 / от: KOR314ON / в: Главные новости / 200 прсм.
Индийский премьер-министр Нарендра Моди торжественно запустил в эксплуатацию самый высокий арочный железнодорожный мост в мире, возведенный через реку Ченаб в регионе Кашмир....
Сборная России сыграла вничью с Нигерией
23:44, 07.06.2025 / от: D0K / в: Главные новости / 106 прсм.
Сборная Россия впервые за девять матчей пропустила гол и не смогла выиграть, завершив вничью 1:1 товарищескую встречу с национальной командой Нигерии....
В День города электрички из Светлогорска пойдут позже
23:44, 07.06.2025 / от: kRitMaN / в: Главные новости / 162 прсм.
В связи с празднованием Дня города расписание электричек в Светлогорске 7 июня будет скорректировано....
Медцентр в Москве оштрафовали за недостоверные записи об осмотрах
23:44, 07.06.2025 / от: sonikPE4ENKA / в: Медицина / 278 прсм.
По иску прокуратуры Москвы арбитраж взыскал с одного из коммерческих центров 100 тыс. руб. Об этом сообщило 27 мая Abn.agency. Речь о медицинском центре «Ситимед» на Неглинной. Специалисты прокуратуры выяснили, что осмотров для заполнения медкнижек и медсправок не производилось, при этом нарушения носили повторный характер. Такие поступки потенциально содержат угрозу, что особенно опасно применительно к несовершеннолетним потребителям. За эти и другие нарушения лицензионных требований, как то отсутствие оборудования, хранение продуктов в холодильниках, предназначенных для лекарственных препара...
Москва предоставила гранты на лечение детской онкологии инновационными методами
23:44, 07.06.2025 / от: ladkai / в: Медицина / 248 прсм.
Мэр Сергей Собянин 7 марта поделился новостью о вложении существенной суммы бюджетных средств на инновационные методы лечения детского населения. Они пойдут на покрытие затрат на подбор и активацию неродственного донора и транспортировки костного мозга, а также проведение специфической иммунотерапии у детей. Денежные гранты получили Морозовская детская городская клиническая больница (ДКГБ) и Научно-практический центр (НПЦ) специализированной медицинской помощи детям им. Войно-Ясенецкого. Они покроют затраты на применение технологий, не входящих в стандарты ОМС в России. Градоначальник подели...
Два человека оказались в Склифе после перекуса слойками
23:44, 07.06.2025 / от: ALEX 62RUS / в: Медицина / 143 прсм.
В Москве два человека прибегли к помощи врачей после того, как купили в пекарне и перекусили слойками. Их доставили в НИИ СП им. Н.В. Склифосовского, где гражданам была оказала помощь врачей. Как рассказали медикам пациенты, попавшие в учреждение, в кулинарных изделиях были найдены шарики серебристого цвета, которые походили на ртуть. Они содержались в начинке. В пресс-службе столичного Департамента здравоохранения рассказали, что врачи на скорой помощи, которые приехали на вызов, сразу сделали промывание желудка пациентам, а потом отвезли в Склиф. На месте медики определили, что с гражданами,...
Россиянам рассказали, как продлить эффект молодости организма
23:44, 07.06.2025 / от: ::BOSS:: / в: Медицина / 66 прсм.
Снижение калорийности питания может замедлить стареющие процессы, при этом сохраняя баланс необходимых витаминов и минералов. Это подход уменьшает повреждение ДНК и РНК, сокращает окислительный стресс и стимулирует аутофагию – процесс самоочищения организма от устаревших клеточных компонентов. Как сообщила геронтолог Ирина Стражеско, правильное питание играет ключевую роль в нормализации гормонального равновесия, помогает уменьшить процент жира в организме, укрепляет работу сердца и сосудов, повышает чувствительность к инсулину, улучшает функцию мозга и оказывает множество других благотворных...
Вредно не только для глаз: врачи рассказали, чем грозит «залипание» в телефон по ночам
23:44, 07.06.2025 / от: СТРАННИК / в: Медицина / 101 прсм.
Врачи предупредили россиян о последствиях ночного использования смартфона. Избыточное использование технологий и дефицит сна негативно сказываются на здоровье, способствуя сердечно-сосудистым проблемам у молодежи, включая высокое кровяное давление, сердечные приступы и инсульты. Недостаток сна нарушает гормональный баланс, что может привести к ожирению, метаболическому синдрому и диабету 2 типа. Рекомендуется избегать экранов за два часа до сна, чтобы не активировать нервную систему и улучшить засыпание. Использование гаджетов во время еды может вызвать проблемы с желудком, такие как гастрит и...