Похудеть до 20 кг: Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету
19:42, 16.01.2026 / от: ((ЛапОчкА)) / в: Главные новости / 88 прсм.
Опыт знаменитостей раскрыл обе стороны похудения. Желающие похудеть разделились на два больших лагеря. В связи с этим врачи отпасены бездумному придерживанию диет. Было проведено исследование, которое определило лучший рацион. Адель похудела на 20 кг благодаря сирт-диете. Особенность её рациона заключается в употреблении белков-сиртуинов. Благодаря им глюкоза попадает сразу в мышцы, где моментально расщепляется. На фоне сжигания жира происходит укрепление ткани. В недельный меню-лист звезды входят зелёные овощи, цитрусовые, бобовые, оливки, орехи и горький шоколад. Одной из первых и ярых приверженец кето-диеты является Кортни Кардашьян. Знаменитость смогла сбросить при таком рационе 10 кг. Основа её ежедневного меню состоит из белка. Суть кето-диеты заключается в исключении углеводов. Кардашьян отказалась от сладостей, белого риса и хлеба из пшеничной муки. Диетологи сравнили голливудские кето-диету и сирт-диету. В результате удалось выявить следующие сильные и слабые стороны разных методов похудения. Плюсы Минусы Кето-диета Быстрый эффект похудения; Понижает риск диабета; Улучшается когнитивная функция; Отказ от углеводов вредит обмену веществ;Увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний; Много побочных эффектов; Сирт-диета Эффект диеты и физических упражнений; Регулируют процессы старения; Увеличивается продолжительность жиз...
«С меня хватит»: почему мужики бегут с заводов — друг отработал там 10 лет и рассказал всю правду
19:42, 16.01.2026 / от: _pOK_ / в: Главные новости / 215 прсм.Шедеврум Фраза «С меня хватит» становится финальной точкой для многих, кто переступает проходную завода. Не романтичный уход в закат, а сжатые губы, усталая спина и чувство, что лучшие годы отданы станку, который не становится роднее. Друг, отпахавший на одном из таких предприятий ровно десять лет, перед уходом выдал целый список причин. И это не просто жалобы — это системная история, которая объясняет, почему мужики бегут с заводов. Целый день на ногах у конвейера, устаревшее оборудование, начальник, который считает инициативу личным оскорблением. А после пятидневки — лишь два дня на то, чтоб...
Исправьте ошибку при помощи одной буквы - пятиклашки справляются за 5 секунд, а вы?
19:42, 16.01.2026 / от: Kresko / в: Главные новости / 167 прсм.Искусственный интеллект Математические примеры и задачи - это настоящие интеллектуальные испытания. Справиться с ними под силу лишь тем, кто со школьной скамьи находил общий язык с цифрами и формулами. Подобные упражнения отлично тренируют ум и развивают гибкость мышления. Их решение - эффективный способ повысить уровень интеллекта. Перед вами - именно такое испытание. Вам нужно исправить ошибку в равенстве, добавив всего одну букву. Готовы к математическому вызову? Тогда начинайте! На поиск решения у вас есть 30 секунд. Прежде чем дать ответ, освежите в памяти базовые арифметические правила,...
Арбелоа оценил игру Винисиуса после сенсационного поражения «Реала»
19:42, 16.01.2026 / от: MERTb / в: Главные новости / 236 прсм.
Новый рулевой мадридского «Реала» Альваро Арбелоа высказался об игре Винисиуса Жуниора в проигранном матче Кубка Испании против «Альбасете» (2:3)Читать дальше →...
Почему польские квартиры так не похожи на российские: неожиданные отличия, к которым наши долго не смогут привыкнуть
19:42, 16.01.2026 / от: AlohaDance / в: Главные новости / 61 прсм.
pxhere.com Переступая порог польской квартиры, сразу ощущаешь разницу. Не просто в планировке или отделке. А в целом ощущении пространства и быта. Вот эти самые отличия, к которым наши долго не смогут привыкнуть, начинаются ещё на подходе к дому. Фасад дела, или История с географией Польские города — это не борьба старого с новым, а их деликатный симбиоз. Современное здание здесь не стремится задавить соседа-старика высотой и стеклом. Его спроектируют так, чтобы не нарушить историческую целостность. И вот первое неожиданное отличие: пятиэтажная «панелька» 1970-х может стоять бок о бок с отрест...
Попутчик в поезде закричал: «Выметайтесь из моего купе!» — дальше началось то, чего он точно не ожидал
19:42, 16.01.2026 / от: StAlIn / в: Главные новости / 55 прсм.
прогород Можно подумать, что долгая дорога в поезде — это сплошная романтика. Сел у окна, любуешься проплывающими лесами, пьешь чай из подстаканника. На деле же недельное путешествие из Москвы во Владивосток больше напоминает проверку на стрессоустойчивость. Особенно когда в одном купе собираются персонажи, чьи представления об отдыхе диаметрально противоположны. Именно это и произошло с Алексеем, который мечтал о дешевой и спокойной поездке через всю страну. Его попутчики — веселые студенты и пожилая дама с котом — сначала казались милой компанией. Но очень скоро выяснилось, что у каждого сво...
Проект нового аэровокзального комплекса в аэропорту Горно-Алтайск получил одобрение Главгосэкспертизы
19:42, 16.01.2026 / от: Black Mafia / в: Главные новости / 141 прсм.
Фото пресс-службы аэропорта Горно-Алтайск Проектная документация с архитектурной концепцией нового аэровокзала в аэропорту Горно-Алтайск получила положительное заключение в Главгосэкспертизе России. Новый терминал внутренних воздушных линий в аэропорту...
А ещё меньше сыра и ветчины можно? Кордон блю от Ермолино: платим, как за 2 кг курицы, а получаем 1 кг и не высшей категории — что в составе
19:42, 16.01.2026 / от: SL1ME / в: Главные новости / 246 прсм.
прогород Замороженные полуфабрикаты — это спасательный круг для уставшего кулинара. Берёшь, кидаешь на сковородку — и через десять минут готово. Но иногда этот круг оказывается с дыркой. Вот, например, знаменитый кордон блю от торговой марки Ермолино. Со стороны — всё честно: куриная котлета с сыром и ветчиной в хрустящей панировке. Пока не начинаешь разбираться, что внутри. А внутри — главный вопрос: а где, собственно, сыр и ветчина? И можно ли их вообще увидеть невооружённым глазом? Вопрос «А ещё меньше сыра и ветчины можно?» возникает сам собой, как только разрежешь аккуратную котлетку. Вне...
Сигналы от нейросети и ставка на восстановление: где ИИ видит риски, а рынок — возможности
19:42, 16.01.2026 / от: Gamer-CS / в: Экономика / 46 прсм.
ИИ-сервис «Финам AI-скринер» нацелился на крупные имена и предупреждает инвесторов: в 2026 году давление на портфель могут оказать акции лидеров рынка. Наибольшие риски ИИ видит в бумагах «Полюса» (почти −30%), «Северстали» (−15%), «Норникеля» (−14%) и НЛМК (−12%). В зоне умеренного снижения — «Татнефть» ао, X5, «Газпром нефть» и «Газпром». Среди нефтяников, по оценке алгоритма, «ЛУКОЙЛ» и «Роснефть» могут потерять около 11%, под давлением также «Т-Технологии» и «Акрон».При этом ИИ делает ставку на эмитентов второго эшелона: в плюсе могут оказаться «МД Медикал», «Совкомфлот», «Черкизово», «Рус...
Московская область усиливает поддержку роботизации: новые меры для производителей и инвесторов
19:42, 16.01.2026 / от: 4unityblaze / в: Экономика / 116 прсм.
В Московской области стартовала новая программа, направленная на ускорение роботизации промышленных предприятий. Как сообщает министр инвестиций, промышленности и науки региона Екатерина Зиновьева, Подмосковье занимает лидирующие позиции в России по числу внедренных промышленных роботов. На сегодняшний день на предприятиях области функционирует свыше 2 тысяч роботов, что составляет значительную долю от общего количества в стране, где насчитывается около 20 тысяч подобных устройств. Среди наиболее роботизированных предприятий региона выделяются такие компании, как «Метровагонмаш», где эксплуати...
Госдолг России приблизился к 32 трлн рублей: Счетная палата фиксирует рост внутреннего заимствования
19:42, 16.01.2026 / от: weet P®inces / в: Экономика / 282 прсм.
Государственный долг России за первые девять месяцев 2025 года заметно подрос: Счетная палата фиксирует увеличение почти на 3 трлн рублей, до 31,98 трлн на начало октября. Источники в контрольном ведомстве уточняют, что драйвером роста стал внутренний долг, который расширился на 3,6 трлн и вплотную подошёл к отметке 27,3 трлн рублей. Внешние обязательства, наоборот, сократились – минус 667,8 млрд рублей, что опустило их до 4,6 трлн. На обслуживание госдолга федеральный бюджет уже направил 2,3 трлн рублей, то есть почти три четверти годового лимита, сообщает ivbg.ru. Доходы бюджета за январь–се...
В Москве 95 объектов выведены из списка недвижимости с налогом по кадастровой стоимости
19:42, 16.01.2026 / от: taff / в: Экономика / 38 прсм.
Власти Москвы приняли решение об исключении 95 объектов из перечня нежилой недвижимости, для которой налог на имущество рассчитывается исходя из кадастровой стоимости. Соответствующее постановление было утверждено на заседании Президиума Правительства Москвы, сообщает департамент экономической политики Москвы. Обновление перечня проводится регулярно, чтобы учесть изменения в характеристиках недвижимости, отраженных в Едином государственном реестре, а также результаты обследований, инициированных собственниками. Исключенные из списка объекты теперь будут облагаться налогом на имущество за 2025...
ФАС снизила цены на российский дженерик для лечения диабета второго типа почти на 13%
19:42, 16.01.2026 / от: spray_elited / в: Экономика / 141 прсм.
Федеральная антимонопольная служба России согласовала новые цены на первый отечественный дженерик препарата для терапии сахарного диабета второго типа. Речь идет о лекарстве «Эртуглифлозин», который производится в России и предназначен для взрослых пациентов с недостаточно контролируемым диабетом 2 типа. Препарат применяется в комплексе с диетой и физической активностью. По информации ФАС России, утвержденные цены на российский дженерик оказались в среднем на 12,79% ниже минимальных цен на оригинальный препарат «Стиглатра», используемый в референтных странах. Так, стоимость упаковки из 28 табл...
"Только тупой человек может в это поверить". Михаил Хубутия вновь опроверг обвинения в том, что напал с топором на Юлию Ван, и усомнился в том, что является биологическим отцом их дочери
19:42, 16.01.2026 / от: _Ar2r4iK_ / в: Шоу-Бизнес / 87 прсм.
Экс-министр торговли Подмосковья Михаил Хубутия опубликовал в инстаграме* видеообращение, в котором высказался о своём конфликте с бывшей возлюбленной Юлией Ван. В ролике он вновь отверг обвинения в покушении на убийство, выдвинутые в его адрес, заявил, что на самом деле жертвой был он, а также усомнился в том, что является биологическим отцом их дочери Николь.https://t.me/spletnik2006/47288Так, 59-летний Хубутия в очередной раз подчеркнул, что история с нападением на Ван с топором не более чем её выдумка. По словам предпринимателя, если бы он захотел причинить ей вред, то справился бы и без х...
Шон Пенн появился на публике вместе с 30-летней возлюбленной Валерией Ников
19:42, 16.01.2026 / от: Snake / в: Шоу-Бизнес / 227 прсм.
65-летний Шон Пенн появился на публике вместе со своей возлюбленной — 30-летней актрисой Валерией Ников. Пару заметили во время прогулки в Санта-Монике (Калифорния).Пенн и Ников держались за руки и выглядели расслабленными.Валерия Ников и Шон ПеннВалерия Ников и Шон ПеннШон ПеннВалерия НиковО том, что Пенн встречается с Ников, СМИ впервые сообщили летом 2024 года. С тех пор их периодически видят вместе. Пара посетила Каннский фестиваль в 2025 году, в том же году актёра видели на спектакле Ренаты Литвиновой в Париже, одну из ролей в котором играла Валерия.Шон Пенн, Рената Литвинова и Валерия Ни...
Настя Ивлеева спровоцировала слух, что ждёт первого ребёнка
19:42, 16.01.2026 / от: ergei / в: Шоу-Бизнес / 146 прсм.
Настя Ивлеева спровоцировала слух о том, что ждёт первого ребёнка. Поводом для этого стало новое видео, которое 34-летняя блогерша опубликовала в инстаграме*.В видео Ивлеева и её муж Филипп Бегак готовят домашние пельмени. И на кадрах некоторые пользователи рассмотрели у неё округлившийся живот.https://t.me/spletnik2006/47255Настя ИвлееваНастя ИвлееваНастя ИвлееваНастя Ивлеева"Похоже, что да [беременна]", "Животик выпирает", — пишут пользователи в инстаграме* Spletnik. Однако некоторые решили, что Ивлеева просто немного поправилась после праздников. "Печально, что женщинам даже пожрать нормаль...
"2026-й — новый 2016-й": Надежда Оболенцева, Гвинет Пэлтроу, Оксана Лаврентьева, Наталья Давыдова, Кендалл Дженнер и Мадонна показали свои фото десятилетней давности
19:42, 16.01.2026 / от: [Wellkom] / в: Шоу-Бизнес / 244 прсм.
В соцсетях набирает популярность тренд на 2016 год — наступивший 2026-й уже называют новым 2016-м. Звёзды и другие пользователи публикуют свои фотографии десятилетней давности и вспоминают, какими они были в то время. Spletnik собрал архивные снимки российских и зарубежных селебрити.47-летняя Оксана Лаврентьева показала, что 10 лет назад ретритам в Индии предпочитала более светский образ жизни, а Виктория Дайнеко похвасталась совместными фото с Джастином Тимберлейком, Анной Кендрик, Димой Биланом. 42-летняя Надежда Оболенцева зашла ещё дальше и опубликовала снимки себя и своих подруг не только...
Владимир Кехман покинул пост худрука Михайловского театра после 19 лет службы и на фоне уголовного преследования
19:42, 16.01.2026 / от: _DJ_Space / в: Шоу-Бизнес / 29 прсм.
Владимир Кехман покинул должность художественного руководителя Михайловского театра, которую занимал 19 лет. Это уже не первый пост, которого Кехман лишился с момента возбуждения против него уголовных дел о взятке и растрате на десятки миллионов рублей."Владимир Кехман покидает пост художественного руководителя Михайловского театра после почти 19 лет работы", — говорится в телеграм-канале площадки. При этом здесь отметили заслуги теперь уже бывшего худрука, назвав работу Кехмана на посту "глубокой и системной" и отметив, что это сделало Михайловский "одним из ведущих музыкальных театров России...
Объем новых жилых комплексов в 2025 году снизился на 12%
19:42, 16.01.2026 / от: SergeicH / в: Недвижимость / 237 прсм.
Девелоперы реже запускали проекты из-за слабого спроса и дорогого финансирования...
Доходный дом Молчанова – Коломейцева в центре Москвы может сменить владельца
19:42, 16.01.2026 / от: SL1ME / в: Недвижимость / 170 прсм.
Этот объект выставлен на продажу в рамках банкротства бывшей структуры основателя «Акадо»...
Структура Сбербанка и владельца Azimut Hotels Клячина продала еще один актив
19:42, 16.01.2026 / от: ViRT / в: Недвижимость / 109 прсм.
Достраивать элитный жилой комплекс на территории делового квартала «Рассвет» на Пресне будут выходцы из Pioneer Group...
Готовое жилье в российских мегаполисах подорожало по итогам года
19:42, 16.01.2026 / от: __Diego__ / в: Недвижимость / 231 прсм.
Рост цен на вторичном рынке поддерживается инфляцией и сокращением числа дешевых квартир...
Структура ПИК может построить еще один офис в Москве
19:42, 16.01.2026 / от: Daulet / в: Недвижимость / 72 прсм.
Входящий в группу девелопер Forma договаривается о приобретении площадки рядом с Поклонной горой...
Мини проектор ViewSonic M10 RGB с поддержкой 4К в подарок на Новый Год себе любимому
19:42, 16.01.2026 / от: ewtopol / в: Hardware / 240 прсм.
Себе любимому, как минимум подразумевает бонус и это сегодня 3-х лазерная RGB технология Всегда хочется чтобы подарок был совершеннее текущего среднего технологического уровня и в категории проекторов сегодня - это аппараты с 3-цветными RGB лазерами, что дает более интенсивный красный цвет, но главное, что в таких проекторах нет цветовых колес и колес с люминофорами, а это влияет на надежность, бесшумность и компактность. Вроде бы все понятно и можно ринуться перебирать RGB проекторы сравнивая яркости и цены, и вот тут вдруг выясняется, что при кажущемся обилии выбирать можно только из двух м...
Топ 10 - Лучшие проекторы для домашних кинотеатров в жилой комнате
19:42, 16.01.2026 / от: FriendLy / в: Hardware / 135 прсм.
Лазерные очень модно, но ламповые сохраняют лидерство по всем статьям, настольные проекторы теснят потолочные, первые качественные экстра бюджетные 1LCD LED проекторы Ключевые тенденции Ламповые - были и пока остаются самыми популярными, продаваемыми и выгодными по соотношению яркость/качество/цена/стоимость эксплуатации LED/LASER - пока дорого и невыгодно в эксплуатации, но модно Дорогие (>$1000) настольные наступают на потолочные, но имеют критический конструктивный дефект Экстра бюджетные ($1000) НАСТОЛЬНЫЕ проекторы наступают на ПОТОЛОЧНЫЕ, но из-за критического конструктивного...
Топ 10 - Лучшие ультракороткофокусные проекторы для домашних кинотеатров
19:42, 16.01.2026 / от: SnIc_ErS / в: Hardware / 53 прсм.
Нужно четко представлять, что покупка УКФ проектора - это не выбор, а вынужденное обстоятельствами приобретение с в 3-4 раза с более высокими затратами без получения каких-либо плюсов УКФ делятся на группы по удалению от экрана и мощности, а по качеству изображения все находятся на уровне проекторов за $1500 с обычной оптикой, но стоят в 2-4 раза дорожеКогда имеет смысл покупать ультракороткофокусный проекторУльтракороткофокусные проекторы не отличаются по качеству изображения от проекторов с обычной оптикой, но стоят в 2-4 раза дороже. Кроме того, они требуют наличия свободной стены, "съеда...
Топ 5 - Лучшие проекторы с аккумуляторами
19:42, 16.01.2026 / от: [NAVI]evo / в: Hardware / 22 прсм.
За яркость проекторов с аккумуляторами приходится переплачивать в 3-6 раз больше по сравнению с обычными моделями, поэтому приобретать такой проектор имеет смысл если он всегда, а не иногда, нужен как автономный При современных ценах на телевизоры экономически оправдывается покупка только мощных моделей ≥300 Вт для экранов >100". Все проекторы с аккумуляторами в 5-6 раз бледнее, работают только час на экранах 50-60", а стоят почти столько же, как и модели 300 Вт. Все это заставляет хорошо обдумать необходимость покупки такого проектора. Он потребуется только там, где нет электричества,...
ТОП 5 - Лучшие LED/LASER проекторы для домашних кинотеатров
19:42, 16.01.2026 / от: Darya / в: Hardware / 152 прсм.
LED/LASER проекторы пока так и не приблизились по ценам к ламповым моделям, а их уже вытесняют большие телевизоры, которые стремительно дешевеют Настоятельно рекомендуем сначала ознакомиться со статьей "Правильно выбирать проекторы - оценивать реальную яркость по потребляемой мощности". Она дает простой действенный инструмент для сравнения проекторов между собой и объясняет, почему выгоднее телевизоров только проекторы с мощностью не менее 300 Вт. Главная проблема LED/LASER проекторов - они медленно дешевеют Все надеялись, что LED/LASER проекторы быстро подешевеют и заменят ламповые...
«Салават Юлаев» уверенно обыгрывает «Ладу» на ее площадке
19:42, 16.01.2026 / от: The CEMADAN / в: Главные новости / 162 прсм.
Перед началом поединка под своды «Лады-Арены» подняли стяг Сергея Михалёва, который внёс значительный вклад в развитие тольяттинского и уфимского хоккея. В ярком и динамичном матче «Салават Юлаев» с блестящей реализацией открыл счет, когда Ремпал с передачи Стюарта точно прострелил на пятак, а Родуолд легко подставил клюшку. Восхитительный дальний бросок Ефремова укрепил преимущество, а Жаровский, перехватив шайбу на синей линии, уверенно переиграл вратаря. «Автовазовцы» не опустили руки: Савчук среагировал на отскок и сократил разрыв, но Ефремов вновь отличился после рикошета, а Родуолд с ост...
В Уфе пройдут всероссийские соревнования по мотогонкам на льду
19:42, 16.01.2026 / от: sonikPE4ENKA / в: Главные новости / 84 прсм.
Соревнования посвящены двум важным датам в истории этого вида спорта: 85-летию со дня рождения легенды советского мотогоночного спорта Габдрахмана Кадырова и 60-летию его главной победы – чемпионата мира 1966 года. В администрации Орджоникидзевского района отметили, что готовят ледовый трек, а для зрителей организуют точки питания....
В Уфе начались массовые проверки водителей
19:42, 16.01.2026 / от: Jazz munez / в: Главные новости / 266 прсм.
Отмечается, что инспекторы будут обращать особое внимание на нарушения правил перевозки пассажиров, особенно детей, и управление автомобилем в состоянии опьянения. Если вы стали свидетелем грубого нарушения (например, водитель или пешеход в состоянии опьянения), сообщайте об этом по телефону горячей линии МВД по РБ: 8 (347) 279-32-92 или в Telegram-чат ГИБДД: @GIBDDRB_02bot....
Башкирия в четвертый раз стала лидером России по объему президентских грантов
19:42, 16.01.2026 / от: BENDAR / в: Главные новости / 225 прсм.
За пять лет республика привлекла 559,5 млн рублей и поддержала 295 социальных инициатив. Генеральный директор Фонда грантов Главы Республики Башкортостан Люция Сайфуллина прокомментировала этот результат: – Благодаря софинансированию Фонда президентских грантов мы имеем возможность поддержать еще больше важных социальных проектов для жителей Башкортостана и оказать помощь тем, кто в этом нуждается!...
В одном из районов Уфы изменили место крещенских омовений
19:42, 16.01.2026 / от: ItcRikRockcl / в: Главные новости / 82 прсм.
Районная комиссия по ЧС приняла решение о переносе праздничных мероприятий. Купель будет организована в микрорайоне «Инорс» на озере Тёплое, в комплексе «Райский берег». Ранее стало известно, что в ночь с 18 на 19 января в Уфе организуют семь специальных купелей (иорданей) для традиционных крещенских купаний. Они будут открыты для верующих с 20:00 18 января до 20:00 19 января. 6+....